Buenos días, estos dias estoy intentando retomar mis rutinas deportivas, el año pasado lo tenía todo muy bien organizado, había cogido un ritmo y unos hábitos fantásticos y salía a correr 3 veces a la semana durante 30 minutos ademas de hacer ejercicios de estiramiento. Me sentía fenomenal y sin embargo después del verano lo he tenido que dejar. El fisioterapeuta me ha recomendado que en este momento para la salud de mi cuello no salga a correr y haga ballet o yoga.
Así es como he empezado una especie de mezcla entre ballet y yoga, unos días hago una cosa otros días otra (otros días no me da tiempo de nada) pero estoy intentando todavía coger el ritmo !
He encontrado un video con una rutina estupenda en el portal de youtube de Sweaty Betty una marca de ropa deportiva que me encanta. Os dejo el video con el ejercicio: Ballet fitness y también una serie de conjuntos que os van a encantar. En Sweaty Betty ropa deportiva tienen conjuntos para cualquier deporte que practiques !
Ropa especial para la práctica del yoga. O si lo prefieres del ski (tienen unos colores preciosos!)
